Mi a mindfulness, és hogyan segít a mindennapokban?
A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét egyre többször felbukkan a hétköznapokban – de mit is jelent valójában, és hogyan segíthet? Ebben a bejegyzésben röviden összefoglalom a lényegét, és megmutatom, miért lehet támogató társad az önismereti úton. Mi a mindfulness? A…